cos na

Obfity posiłek A na poważnie, możesz zarzucić BCAA czy też EAA. Możesz też kupić coś z rodziny potreningówek jak np. olimp reanimator czy xpand post. Albo poczekać ok. 4 tyg na potreningówkę od sfd

ja co do zestawu to tak kreatyna ok tylko gainera wybrałbym z wieksza ilością białka +30% :-)) Masz na myśli coś konkretnego ?

dzięki ;) a naprawde uwazacie że to białko bedzie dobre ;o ? ona jest takie tanie słyszałem żeby uważać na takie coś bo mogą miec skład zwałkowany np białkiem sojowym , miałem zamiar kupować WHEY GOLD 100 którego cena wynosi 209 zł za nieco ponad dwa kila ale nie chciałem az tak dużo płacić za białko na redukcję

matrix ******lnij sie w loeb porzadnie najpierw poczytaj w ogole o takich zastrzykach, ktore sie bierze i nie trzeba cwiczyc, na pewno znajdziesz kilka linkow na forum to bedzie cos dla ciebie

każdy kto ma długie zastoje bo coś źle robi tłumaczy sie genami, a skąd człowieku wiesz jakie masz geny?, badałeś sie pod tym kątem, widziałeś te geny? wszyscy mamy geny w normie, a tylko niektórzy mają dobre geny do treningu. a co czy jak za koxy sie wexmiesz to one zmienią ci strukture genową? że wtedy wyniki ci pujdą? a jak przestaniesz sie [...]

siemka ja tez mam pytanie cwicze aktualnie tak 4,5 miecha tzra cos zmienic czy nadal moge dygac tym ? 1. Wyciskanie sztangi plasko 2s 2. Wyciskanie hantli na skosie 1s 3. Unoszenie hantli bokiem 2s 4. Unoszenie hantli bokiem w opadzie 1s 5. Wyciskanie francuzkie 3s 6. Unoszenie tulowia z [...]

maxkb luzuj poslady, temat nazwales jakbys mial epilepsje a teraz sie czepiasz ze nie bylo widac... Ja polecam inne bialko niz matrix bo cos bylo o nim glosno ostatnio... bym bral http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis640.html omega jak Leonek co do zma bym bral olimpa chela mzb i daj witaminy jakies jeszcze syrius18 Widze ze ciekawe rady [...]

Nie no coś ty. Nie będzie rósł w nieskończoność. Jest dla każdego jakaś wartość do danej ilości testa, która bije i tyle. Na pewno jest to już wartość, która należy regulować ale przez 2 tygodnie nic Ci się nie stanie.

Haha no tak masz rację. Gdzieś wyczytałem ze w lodówce. ..:)a jeśli jest ciśnienie to można leki stosować na nadcisnienie przy tej omie . Pytałem lekarza ale tak jakby temat zmienił i zaczął coś mi tam tłumaczyć. A ciśnienie wysokie ale leki mam EBIVOL

Te 125 to jest strasznie malo. Na jakies efekty anaboliczne nie ma co liczyc. Jak chcesz cos zbudowac to te minimum 250/week musi leciec.

mysle ze koles sie znal na rzeczy , ale jak kazdy nowy, ktory ma cos do powiedzenia ciekawego, musial zostac z***any, bo przeciez po co komu nowe informacje. Dawki male, wiec sam musisz sobioe dobrac. Napisalem ci wczesniej 2 propozycje , ale poszly sie ***ac ...

Białe - dużo ludzi, czysta woda, dziewczątka mocno za młode :P Łukcze - dla starych wyjadaczy klimat że ho ho (stary nie znaczy wiekiem) Krasne - ostatnio coś leszcze nie brały :P Piaseczno - nic tylko "mej dej" Zagłębocze - ma swój klimat i teraz nawet są imprezy na plaży. W siatkę jest z kim pograć. A reszta dla mnie to typowo [...]

Według mnie nie ma sensu,żebyś dorzucał Jiu Jitsu do Judo.W Judo masz sparingi,w typowym JJ nie,chyba,że trafisz do sekcji modern,lub sportowego JJ.Jak chcesz uzyskać wszechstronność w walce to pójdź,oprócz Judo na coś kopano-uderzanego,albo wróć do boksu,potrenuj ze dwa-trzy lata,a potem rzuć kopano-uderzane,przejdź na treningi MMA,żeby [...]

mniej wiecej to samo. w takim razie jedz wiecej. bo cos malo wazysz mimo tej diety, albo mama Ci robi i nie wiesz ze jesz pol worka ryzu a nie worek. przy twojej wadze bardziej stawiaj na wegle niz bialko. moze miarka dziennie to max, jesli jesz pol kilo miesa dziennie. ja waze ok 100 i 70 deko dziennie mi starcza spokojnie. do tego 2 worki ryzu [...]

Jak powinna wyglądać dieta znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A jak już coś ułożysz to wrzuć w takiej formie: [...]

witam, mam pewne pytanie... do dietki dorzuciłem białko gold z FA(jem je od 4 tyg.)+ teraz jem 3 tydzień mete, w styczniu wżyłem 60 teraz 70 kg siła i massa idzie.. trochę mi urósł brzuch od hmm węglowodanów i tłuszczy ? mamy pytanie czy moge do tego zestawu dorzucić CM3 teraz czy pod koniec cyklu z fazą nasycenia i najważniejsze pytanie czy moge [...]

ja mam najtaniej na forum - jak cos to moje gg masz w profilu

tomekox - no to się ciesz, że za taką kasę, bo tutaj na forum w takiej cenie dostać się nie da Karciarz - 140zł UWAGA! Jeśli ktoś ma inną propozycję - cenową (albo jakaś wymiana - PS, czy cokolwiek) - proszę pisać. W przypadku wymiany mogę za coś dopłacić, jeśli będę zainteresowany. Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2010-09-29 16:34:09

Drążek w futrynie na drzwi to coś czego nie chcesz - osobiście nie polecam i bardzo odradzam. W ćwiczeniach nie masz możliwości uzyskać pełnej fazy ruchu itp.

nie tutaj trening jedynie Ci pomoze rozumiem, że masz testy sprawnościowe na uczelnie bądź coś podobnego ? tutaj jedynie trening w wodzie jest najlepszym sposobem poprawienia wyniku i to polecam Ci zrobić - nwet jesli zostało Ci 2 tyg do testu